4月23日下午，在省道305线上。卫坪到沿滩方向一轿车冲入道路旁边护栏，护栏穿车而过，轿车损坏严重。

【现场照片】

【现场视频】

下午17时16分，热心读者李先生称，在沿滩回自贡的路上发生一起车祸，一辆SUV被护栏插穿。

在车辆众多的下班高峰并未造成严重的交通拥堵，事故现场一辆褐色SUV车头严重变形，挡风玻璃破碎，道路旁的护栏从车头部分穿过，从驾驶室窗户穿出3米左右，地面到处散落着车上掉下的大大小小的碎片，车内两个安全气囊已打开，护栏正好从驾驶室车窗位置穿出与驾驶员座位擦家而过。

“当时为了避让一辆摩托车才撞上的，我还帮司机拉了手刹。”乘客介绍，当时他们从沿滩方向往市区方向行驶，车上和司机一共3人，车祸发生后，只有司机有一些皮外伤。

如何应对疲劳驾驶

1.保证充足睡眠。

不熬夜，确保开车前有7-8小时的睡眠时间。

2.饮食要有规律。

不要空腹开车，也不要饭后立即开车，要休息45分钟后再开车。

3.合理安排行车时间。

连续驾驶超4小时应停车休息20分钟以上，保持精力充沛，防止疲劳驾驶。夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车。长途客车驾驶人夜间行驶时切勿疲劳驾驶，并要严格遵守凌晨2点至5点停运规定。

4.合理安排休息方式

驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环。

5.保持良好的工作环境。

行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰

编审：罗怀成  杨   敏

编辑：李裕鑫 （实习）