高血压是一种常见的疾病，已经严重威胁到中老年人的健康，在快节奏生活的驱使下，出现了一个糟糕的现象：越来越多的年轻人也患上了高血压。因此，大家平时都要随时关注自身的血压是否在正常范围内。
由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”
自我诊断高血压注意事项
1
高血压的分期是根据脑、心、肾等重要器官损害程度，分为三级。
低度危险者
是指单纯高血压病人无胆固醇和血糖升高，无左心室肥厚、蛋白尿、脑动脉硬化等合并症。
中度危险者
通常是指，同时有血总胆固醇升高，伴有左心室肥厚、蛋白尿，这样的患者必须坚持服药，改善生活方式，并且至少半年检查一次心脑肾等靶器官。
重度危险者
指同时有血总胆固醇升高和患有糖尿病，并存在心衰、肾衰、心梗、心绞痛、脑梗、脑出血及短暂脑缺血发作等合并症。此时患者要在医生的指导下进行联合用药，必须坚持至少每3个月检查一次靶器官。以避免严重的心脑血管事件的发生。
2
用左手还是用右手
临床中现在普遍以右手血压为主。
正常人左右上臂的血压会有5～10mmHg的差异，同时约有20%的正常人，左右上臂血压差别＞10mmHg（称为臂间血压差异）。
因此推荐第一次检查时要测量左、右两侧的上臂血压。当左右上臂血压不一致时，以数值较高的血压值为准。
3
左右上臂血压差别
如果两只胳膊的血压相差悬殊，一个胳膊的血压比另一个胳膊的血压高20—30点以上，那就说明一只胳膊的循环已经“瘀堵”相当严重。通常是右胳膊比左胳膊高很多，这也和上面的原理相类似，说明左胳膊瘀堵的严重。左胳膊的脉搏会很弱，甚至很难摸得到，同样，把左胳膊疏通了，脉搏会变得越来越强，两只胳膊的血压也会趋于相同
4
坐着量还是躺着量
一般来说，坐着量和躺着量在理论上会有一定差值，主要是国内测量血压，要求“三点一线”下，即心脏、肱动脉和血压计0点在同一水平，但是卧位时，为了保证“三点一线”，会使血压计侧弯，导致读数有误差。
通常认为测量血压时，只要病人测量的上臂放在心脏水平，就可以取坐位、卧位，甚至根据需要取站立位。
为了方便，临床中大部分采取坐位。建议患者在量血压时，也尽量以坐位的血压为准。
5
测量三次取平均值
第一次测量完成后应 放气，至少等1分钟后，再重复测量1次，取两次的平均值为所得到的血压值。此外，如果要确定是否患高血压，较好在不同时间里测量，至少有3次。第一次测量完成后应 放气，至少等1分钟后，再重复测量1次，取两次的平均值为所得到的血压值。此外，如果要确定是否患高血压，较好在不同时间里测量，至少有3次。
6
每天检测注意
如果需要每天观察血压变化，应在同一时间，采用相同体位，用同一血压计测量同一侧手臂的血压，这样测得的结果才更为可靠。
小贴士：
血压在一天中不是恒定不变的，测血压较好选在早上6—8时或傍晚6—8时，可以大致了解一天中的血压最高点，对了解血压状态及药效作用有积极意义。
在生活中我们有时可能不能及时发现疾病，但是，高血压的一些常见症状，我们要知道，特别是老人，如果出现头疼、耳鸣、晕眩等症状时，都要格外留心。
高血压的危险信号
1
头疼
部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
2
眩晕
女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。
3
耳鸣
双耳耳鸣，持续时间较长。
4
心悸气短
高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。
5
肢体麻木
常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
6
头晕
反复出现瞬间眩晕，视物旋转，几秒钟后便恢复常态。医学上称为 TIA ，也就是短暂的脑缺血发作。
7
肢体麻木
出现肢体麻木、活动不便的异常感觉。
8
眼睛突然发黑
单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，是脑缺血引起视网膜缺血所致。
9
原因不明的跌跤
由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易跌跤。
10
哈欠不断
如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现。
11
流鼻血
经医学观察，高血压病人反复鼻出血，也可能会发生脑溢血。
12
说话吐字不清
脑供血不足时，人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。
这些是比较常见的高血压症状，一旦出现以上症状，应该引起高度重视，建议口服硝苯地平缓释片治疗，并马上去医院系统的检查，否则可能会出现很严重的后果。