最高气温将升至40℃！

自贡市气象台8月2日9时35分对8月2日7时54分第4次确认的第14号高温橙色预警信号更新为高温红色预警信号:

昨日自贡市最高气温已超过39℃，预计自贡市各区县今天白天最高气温将升至40℃。

气象部门提醒，在炎热的盛夏，大量出汗之后，身体内钠盐等电解质随之流失，大家要适量喝淡盐温开水，保持身体中有足够水分可以用来消耗。

具体来讲，要注意以下几点：

1、空调不宜过冷。应缓慢调节居室温度，房间里温度应保持在26-29℃。

2、剧烈运动要有度。盛夏是人体体温最高的时候，如果剧烈运动后马上停下来休息，可能会导致血压降低、心慌气短，甚至休克昏倒。要防止这些情况的发生，就必须在剧烈运动后做些小运动量动作，例如慢走之类，使心跳和呼吸慢慢恢复到正常情况。

3、多吃含水量高的蔬菜水果。可以吃含水量高的蕃茄、西瓜、梨等，补充水分和维生素，提高自身免疫力，减少疾病的发生。

4、中暑后的急救措施：

一、立即将中暑者转移至阴凉、通风处休息，这样有利于散热和补充新鲜空气；

二、及时适量补充水及电解质；

三、用清凉油或风油精涂于中暑者头部太阳穴、人中等穴位，同时口服藿香正气液等；

四、重度中暑者除注意以上3点外，应马上转送医院救治。

来    源：四川观察

编    辑：黄楚薇（实习）

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