7:00   工作人员抵达活动起点、终点和中间补给点作准备，清点物资人员到位情况。

8:10   各队领队到达水文站旁小广场，到指定列队区域等待集合队员。

8:20—9:00  队员到达水文站旁小广场签到、领取张贴活动标识、矿泉水，各队领队（安全员）集合队员、整理队伍、清点人数。

9:00--9:40  水文站旁小广场举行赤水市参加全国第四届万步有约健走大赛启动仪式。

9:40—11:00  参赛队员以小队为单位，列队从水文站旁小广场出发，沿河滨西路、河滨南路人行步道健走到金黔嘉华对面小广场。

11:00-11:30  队员到达终点，在金黔嘉华对面小广场终点处领取健康工具、健康宣传品。

11:30   结束。